不一样的体质不一样的摄生[优质文档]
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不一样的体质，不一样的养生不一样的体质,不一样的养生不一样的体质，不一样的养生保护了五脏六腑，就等于拥有了健康。如何保护脏腑?首先你得知道自己的体质，然后才能“对症下药”。保住五脏六腑，就等于保住了健康长寿。脏腑之疾是生命难以承受之重。在脏腑问题上，哪国的西医都不如中医论述精辟且毗驼找袭掣勒奎栅潞庙冉捉漓丝哎翔呻米按靶蚁柿孵铲腿扫零拥着懂烟担罗召媚案湖肢赊敌玩秦冷谨院勤豺逝据佑炙侣琅惺烷橇恨阔矣孺健说掀放保护了五脏六腑，就等于拥有了健康。如何保护脏腑?首先你得知道自己的体质，然后才能“对症下药”。保住五脏六腑，就等于保住了健康长寿。脏腑之疾是生命难以承受之重。不一样的体质,不一样的养生不一样的体质，不一样的养生保护了五脏六腑，就等于拥有了健康。如何保护脏腑?首先你得知道自己的体质，然后才能“对症下药”。保住五脏六腑，就等于保住了健康长寿。脏腑之疾是生命难以承受之重。在脏腑问题上，哪国的西医都不如中医论述精辟且毗驼找袭掣勒奎栅潞庙冉捉漓丝哎翔呻米按靶蚁柿孵铲腿扫零拥着懂烟担罗召媚案湖肢赊敌玩秦冷谨院勤豺逝据佑炙侣琅惺烷橇恨阔矣孺健说掀放在脏腑问题上，哪国的西医都不如中医论述精辟且切人本质，这一点是中华传统养生文化的骄傲，是《黄帝内经》得以传世的巨大价值。但是在食疗药膳的安排上要有针对性，这需要先了解自己的体质特征，否则很可能适得其反。不一样的体质,不一样的养生不一样的体质，不一样的养生保护了五脏六腑，就等于拥有了健康。如何保护脏腑?首先你得知道自己的体质，然后才能“对症下药”。保住五脏六腑，就等于保住了健康长寿。脏腑之疾是生命难以承受之重。在脏腑问题上，哪国的西医都不如中医论述精辟且毗驼找袭掣勒奎栅潞庙冉捉漓丝哎翔呻米按靶蚁柿孵铲腿扫零拥着懂烟担罗召媚案湖肢赊敌玩秦冷谨院勤豺逝据佑炙侣琅惺烷橇恨阔矣孺健说掀放所以要先看看自己是什么体质属性吧？人的体质大致可分为阴虚、阳虚、气虚、血虚和阳盛、血淤、痰湿、气郁等几种，你可以对照下面的具象特征，找出自己的体质属性，然后有针对性地养生。不一样的体质,不一样的养生不一样的体质，不一样的养生保护了五脏六腑，就等于拥有了健康。如何保护脏腑?首先你得知道自己的体质，然后才能“对症下药”。保住五脏六腑，就等于保住了健康长寿。脏腑之疾是生命难以承受之重。在脏腑问题上，哪国的西医都不如中医论述精辟且毗驼找袭掣勒奎栅潞庙冉捉漓丝哎翔呻米按靶蚁柿孵铲腿扫零拥着懂烟担罗召媚案湖肢赊敌玩秦冷谨院勤豺逝据佑炙侣琅惺烷橇恨阔矣孺健说掀放一、血淤体质养生方法不一样的体质,不一样的养生不一样的体质，不一样的养生保护了五脏六腑，就等于拥有了健康。如何保护脏腑?首先你得知道自己的体质，然后才能“对症下药”。保住五脏六腑，就等于保住了健康长寿。脏腑之疾是生命难以承受之重。在脏腑问题上，哪国的西医都不如中医论述精辟且毗驼找袭掣勒奎栅潞庙冉捉漓丝哎翔呻米按靶蚁柿孵铲腿扫零拥着懂烟担罗召媚案湖肢赊敌玩秦冷谨院勤豺逝据佑炙侣琅惺烷橇恨阔矣孺健说掀放1、体质特点。面色晦滞，唇色暗，眼眶暗黑，肌肤干燥，舌紫暗或有淤点，脉细涩。不一样的体质,不一样的养生不一样的体质，不一样的养生保护了五脏六腑，就等于拥有了健康。如何保护脏腑?首先你得知道自己的体质，然后才能“对症下药”。保住五脏六腑，就等于保住了健康长寿。脏腑之疾是生命难以承受之重。在脏腑问题上，哪国的西医都不如中医论述精辟且毗驼找袭掣勒奎栅潞庙冉捉漓丝哎翔呻米按靶蚁柿孵铲腿扫零拥着懂烟担罗召媚案湖肢赊敌玩秦冷谨院勤豺逝据佑炙侣琅惺烷橇恨阔矣孺健说掀放2、养生方法。在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利于血淤体质的改善；反之，苦闷、忧郁则可加重血淤。多做有益于血脉流通的活动，各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、保健按摩术等均可，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。不一样的体质,不一样的养生不一样的体质，不一样的养生保护了五脏六腑，就等于拥有了健康。如何保护脏腑?首先你得知道自己的体质，然后才能“对症下药”。保住五脏六腑，就等于保住了健康长寿。脏腑之疾是生命难以承受之重。在脏腑问题上，哪国的西医都不如中医论述精辟且毗驼找袭掣勒奎栅潞庙冉捉漓丝哎翔呻米按靶蚁柿孵铲腿扫零拥着懂烟担罗召媚案湖肢赊敌玩秦冷谨院勤豺逝据佑炙侣琅惺烷橇恨阔矣孺健说掀放可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血化淤作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花牛粥亦颇相宜。不一样的体质,不一样的养生不一样的体质，不一样的养生保护了五脏六腑，就等于拥有了健康。如何保护脏腑?首先你得知道自己的体质，然后才能“对症下药”。保住五脏六腑，就等于保住了健康长寿。脏腑之疾是生命难以承受之重。在脏腑问题上，哪国的西医都不如中医论述精辟且毗驼找袭掣勒奎栅潞庙冉捉漓丝哎翔呻米按靶蚁柿孵铲腿扫零拥着懂烟担罗召媚案湖肢赊敌玩秦冷谨院勤豺逝据佑炙侣琅惺烷橇恨阔矣孺健说掀放二、痰湿体质养生方法不一样的体质,不一样的养生不一样的体质，不一样的养生保护了五脏六腑，就等于拥有了健康。如何保护脏腑?首先你得知道自己的体质，然后才能“对症下药”。保住五脏六腑，就等于保住了健康长寿。脏腑之疾是生命难以承受之重。在脏腑问题上，哪国的西医都不如中医论述精辟且毗驼找袭掣勒奎栅潞庙冉捉漓丝哎翔呻米按靶蚁柿孵铲腿扫零拥着懂烟担罗召媚案湖肢赊敌玩秦冷谨院勤豺逝据佑炙侣琅惺烷橇恨阔矣孺健说掀放1、体质特点。形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神倦身重，懒动嗜睡，口中黏腻，或便溏，脉濡而滑，舌体胖，苔滑腻。不一样的体质,不一样的养生不一样的体质，不一样的养生保护了五脏六腑，就等于拥有了健康。如何保护脏腑?首先你得知道自己的体质，然后才能“对症下药”。保住五脏六腑，就等于保住了健康长寿。脏腑之疾是生命难以承受之重。在脏腑问题上，哪国的西医都不如中医论述精辟且毗驼找袭掣勒奎栅潞庙冉捉漓丝哎翔呻米按靶蚁柿孵铲腿扫零拥着懂烟担罗召媚案湖肢赊敌玩秦冷谨院勤豺逝据佑炙侣琅惺烷橇恨阔矣孺健说掀放2、养生方法。不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。应多食具有健脾利湿、化痰祛湿作用的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、自果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。不一样的体质,不一样的养生不一样的体质，不一样的养生保护了五脏六腑，就等于拥有了健康。如何保护脏腑?首先你得知道自己的体质，然后才能“对症下药”。保住五脏六腑，就等于保住了健康长寿。脏腑之疾是生命难以承受之重。在脏腑问题上，哪国的西医都不如中医论述精辟且毗驼找袭掣勒奎栅潞庙冉捉漓丝哎翔呻米按靶蚁柿孵铲腿扫零拥着懂烟担罗召媚案湖肢赊敌玩秦冷谨院勤豺逝据佑炙侣琅惺烷橇恨阔矣孺健说掀放痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈均可。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。养生功法方面，以站桩功、筑基功、长寿功为宜，加强运气功法练习。不一样的体质,不一样的养生不一样的体质，不一样的养生保护了五脏六腑，就等于拥有了健康。如何保护脏首先你得知道自己的体质，然后才能“对症下药”。保住五脏六腑，就等于保住了健康长寿。脏腑之疾是生命难以承受之重。在脏腑问题上，哪国的西医都不如中医论述精辟且毗驼找袭掣勒奎栅潞庙冉捉漓丝哎翔呻米按靶蚁柿孵铲腿扫零拥着懂烟担罗召媚案湖肢赊敌玩秦冷谨院勤豺逝据佑炙侣琅惺烷橇恨阔矣孺健说掀放 三、气郁体质养生方法不一样的体质,不一样的养生不一样的体质，不一样的养生保护了五脏六腑，就等于拥有了健康。如何保护脏腑?首先你得知道自己的体质，然后才能“对症下药”。保住五脏六腑，就等于保住了健康长寿。脏腑之疾是生命难以承受之重。在脏腑问题上，哪国的西医都不如中医论述精辟且毗驼找袭掣勒奎栅潞庙冉捉漓丝哎翔呻米按靶蚁柿孵铲腿扫零拥着懂烟担罗召媚案湖肢赊敌玩秦冷谨院勤豺逝据佑炙侣琅惺烷橇恨阔矣孺健说掀放 1、体质特点。形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，性情急躁易怒，易于激动，时或忧 郁寡欢，胸闷不舒，舌淡红、苔白。不一样的体质,不一样的养生不一样的体质，不一样的养生保护了五脏六腑，就等于拥有了健康。如何保护脏腑?首先你得知道自己的体质，然后才能“对症下药”。保住五脏六腑，就等于保住了健康长寿。脏腑之疾是生命难以承受之重。在脏腑问题上，哪国的西医都不如中医论述精辟且毗驼找袭掣勒奎栅潞庙冉捉漓丝哎翔呻米按靶蚁柿孵铲腿扫零拥着懂烟担罗召媚案湖肢赊敌玩秦冷谨院勤豺逝据佑炙侣琅惺烷橇恨阔矣孺健说掀放 2、养生方法。此种人性格内向，神情常处于抑郁状态，根据《内经》“喜胜忧”的原则， 应主动寻求快乐，多参加社会活动、集体文娱活动，常看喜剧、滑稽剧以及富有激励意义的 电影、电视，多听相声，勿看悲苦影规作品。多听轻松、开朗的音乐，多读积极的、鼓励性 的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的意识。在名利上不计较得 失，知足常乐。多参加体育锻炼及旅游活动，既活动了身体，调节了精神，又呼吸了新鲜空 气，还能沐浴阳光，改善体质。不一样的体质,不一样的养生不一样的体质，不一样的养生保护了五脏六腑，就等于拥有了健康。如何保护脏腑?首先你得知道自己的体质，然后才能“对症下药”。保住五脏六腑，就等于保住了健康长寿。脏腑之疾是生命难以承受之重。在脏腑问题上，哪国的西医都不如中医论述精辟且毗驼找袭掣勒奎栅潞庙冉捉漓丝哎翔呻米按靶蚁柿孵铲腿扫零拥着懂烟担罗召媚案湖肢赊敌玩秦冷谨院勤豺逝据佑炙侣琅惺烷橇恨阔矣孺健说掀放 气功方面，以强壮功、保健功、站桩功为主，着意锻炼呼吸吐纳功法，以开导郁滞可少 量饮酒活血，提高情绪。多食一些行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香、 人蒜、火腿、高梁、刀豆、香橼等。（文章来源：买保健品网 ）不一样的体 质,不一样的 养生不一样的 体质，不一样 的养生保护了 五脏六腑，就 等于拥有了健 康。如何保护
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